Mit dem Konzept des Somatic Experiencing erkunden und erforschen wir das eigene Nervensystem mit seinen Ressourcen und dessen Fähigkeiten zur Selbstregulation. Dabei entstehen neue Bahnen im Nervensystem und fixierte Muster, die aus stressvollen/belastenden/traumatisierenden Erfahrungen entstanden sind, können sich verändern. Zu Beginn stehen das Aufspüren und Finden von Ressourcen, Erleben von Sicherheit im eigenen Körper, sowie das Verfeinern der Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Um sich dann von da aus Situationen zuzuwenden, die stressvoll/belastend erlebt werden oder erlebt wurden. Auf diesem Wege kann sich die Physiologie des autonomen Nervensystems beruhigen und es entwickeln sich neue Möglichkeiten und Handlungsspielräume, um über den Körper und dessen Fähigkeit zur Eigenregulation mit Situationen im Alltag und Stress umzugehen. So kann sich SE positiv auf verschiedene Stresssymptome auswirken (Schlafstörungen, Anspannungszustände, Schmerzen unter anderem z.B).
SE wurde von Peter Levine - Psychologe, Biophysiker, Psychotraumatologe- entwickelt und ist ein Basiskonzept zur Verarbeitung von Trauma oder belastenden/stressvollen Erfahrungen über den Körper und kann in verschiedenen Bereichen Anwendung finden.
Nähere Informationen auch über den Verband SE Austria https://www.somaticexperiencing.at